パンとかお菓子とか焼ける人に憧れるけど
光熱費や材料費が、気に掛かってしまうんですよね

トータル的に見てどうなんだろう？
安いのかなー？

今度から税金上がるじゃないですか？
菓子パン・総菜パンは高くて
食パンは安いのかな？？

どうなんだろう？
どっちにしても、割引のパンしか買えないな。
なぁんにも考えずに、買い物かごに食材を入れてみたい。

クラッカーとか食べたいと思って調べたら
これが簡単そうだった
これなら、食材が少なくて良いね

簡単少量プレーンクラッカー by maynyan☆



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寒いですねー
部屋の中なのに白い息

勿体無いから、暖房は点けずに炬燵に潜ってます
エアコンって高いじゃないですか？
主人は布団の中ですから
私だけエアコン点けられないし

本当は布団に潜ってたいんだけど
薬を飲まなきゃいけないので、仕方ないです
厚着して（特に首巻重要）じ～っとしてます

今朝は食べる物が何もなかったので
ミニアンドーナッツ（10個入り）100円が
3個あったので、それと白湯が朝食です

免疫抑制剤を、15分前に飲んだ後
ステロイドを飲むんです
効いてくれます様に・・・・・再発しません様に・・・
お願いしながら飲んでます


読んで下さって有難う御座いました



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入院中の筋力の低下に慄き
どの位筋力が落ちるのか、調べてみました

何と、寝たきりになると
1週間で20％筋力が落ちて行くんだって(;￣Д￣)

動ける様になった時、立とうとして立てなくて
掴まり立ちも出来なくて、愕然としました
正直、筋力低下の速さに驚いています
毎日の生活で少しずつ回復して来ると思うけど
更なる筋力UPを目指します

専門的なリハビリではないけど
ストレッチと散歩を頑張ろう

・足腰のストレッチ
・１５分の散歩
・お臍を見る腹筋100回

明日も頑張ります


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